今天想跟大家分享的主题是各位家长要学会欣赏自己和孩子。我们这一段时间都在分享家长如何来学会跟自己身体的连接。那么跟自己身体连接的目的或者达到的想法，肯定是要学会欣赏自己。但是通常我们家长都在追求完美，所以我们得不到真正意义上的解脱。这跟我们自己在是小孩的时候被别人的教育有关系。当我们考了一百分的时候，妈妈通常问的话是班上有几个是一百分的；当我们考了九十八分的时候，妈妈通常看到的是在哪里掉了这两分。

当然，那我们要是考到了九十分以下的时候，大家会发现妈妈更难受。她会看到其他的孩子为什么都考了一百分，而自己的宝宝只有九十分。所以当我们是小孩的时候，我们的家长通常看到的是我们没有做到地方，然后呢，以至于我们自己找不到自己存在的价值感。那在我们的内心中就有一种渴望让自己成为一个完美的人。那不自觉中，我们也把这种渴望转嫁到了孩子的身上。我们永远看不到孩子已经做的地方，我们永远看的都是孩子还没做到的地方，这就是人成长过后找不到快乐的一种根源。

这几天在外出的时候，我爱人在鼓励孩子说：啊！饭吃的真棒，然后我就会发现孩子就吃的越来越好。以前的时候，爱人总是在这个不吃那个不吃很焦虑，在批评孩子没做到的地方，我会发现孩子越来越不爱吃或者没有那种能量。所以我们要提醒家长的是：要学会欣赏孩子已经做的地方。这个前提是家长首先要学会欣赏自己以前做到的地方。我们学会跟自己身体连接的核心是：大家学会欣赏自己、观察到自己、感觉自己最美的地方。佛教说人生难得也是这样一个观念。

当家长学会欣赏自己，那么自然就会尝试去欣赏别人，或欣赏自己的孩子。那这样的话，整个孩子在成长过程中就会感受到被欣赏、被尊重、有价值感的一种力量！那么从明天开始就跟大家分享一下如何从潜意识这个层面帮助孩子学会欣赏与肯定他自己。各位家长早安。