这个年龄段的宝宝还不会自己翻身，再加上把的时间都用来睡觉了，仰卧位就是他们最主要的姿势了。所以宝妈可以在她短暂的清醒时间里，帮他变换一下姿势，宝宝三个月左右可以让他小趴一会儿。可不要小看“趴”这个小动作哟，你眼里的小动作对宝宝来说可是一项挑战！

技能提升：

1、趴能协调宝宝大脑和运动能力的发展，提供了重要的物理刺激。宝宝努力双手推向地面，以让自己的身体撑起来。

2、他有时还会蹬腿，以达到让自己挪动的目的，这时在他眼前放一个感兴趣的玩具，他会想尽办法拿到它。宝宝所有的动作信号都被传输到大脑，然后形成与身体的连接，从而提高运动协调能力和身体的平衡性。

3、趴着还能锻炼宝宝颈部肌肉的力量，让他们更好的保持自己小脑袋的稳定性，为以后的爬行建立基础。

随着宝宝的成长，发现他不再总是攥着拳头，而是喜欢伸开手抓东西，这时候给他一个游戏垫再合适不过了。

技能提升：

游戏垫上方悬挂的玩具能引诱宝宝去抓，从伸手到抓住玩具，整个过程需要手眼的协调完成，这也是运动能力发展的关键一步。如果能选择不同材质的玩具就更好了，能带给孩子不同的感觉刺激，对认知能力也是一种提高。

技能提升：

抚触按摩有助于神经系统发育的良好刺激。0-3个月，正是做抚触最好的时间。这个时候他们还不会乱动，随便你怎么按都可以，更方便操作。

随着他们渐渐长大，运动能力也逐步提高，再想让他乖乖躺在那里任你揉捏，根本就是不可能的事情啦。抓住这个时机好好整整她吧。

洗澡也是个很好的锻炼运动能力的时机哟，放些小玩具在水盆里，让他尽情玩耍，注意水温室温别感冒，留意安全问题就行。

趴对于这个年龄段的宝宝来说依然是必要的，4个月宝宝还不能完全抬起自己的头，也不要强迫宝宝，随着生长发育的完善自然就会了。可以拿会发生的玩具引诱他，摇晃着吸引他的注意力，兴奋时还不停的踢腿，用手臂来做“游泳”的动作等等，

能力提升：

这一系列的动作都是以后翻身和爬行所必需的能力。

不同的孩子掌握翻身的时间可能稍有不同，大部分孩子先学会从俯卧位变为仰卧位，然后才会相反的方向翻身。宝宝自如的翻来翻去，必须有足够的力量才行。

能力提升：

能随意的翻来覆去时，协调性也相当好了，这为下一步的坐和爬行做好准备。

通过前期运动练习，宝宝背部和颈部肌肉的力量会越来越强，身体协调能力也得到了进一步的发展，这时候妈妈就可以帮助宝宝坐起来了。还是要注意安全，在四周垫垫枕头，手扶着点，同时准备一些鲜艳、有趣的玩具在他的前面，让他尽情玩耍看。宝宝很可能会坐不稳，所以一定要避免周围有尖锐或者坚硬的东西。家人一定不要把宝宝一个人放在床上或者椅子上，以免失去平衡发生危险。

宝宝现在只会用拇指和其他手指一起来抓东西，依然不会用食指和拇指两个手指来捏。

给他一些玩具，发生软球、布娃娃、摇铃等等，来锻炼宝宝的抓握能力。能发现宝宝每次只是用同一只手来抓握物品，你可以有意识的将玩具放在他不常用的手中，让不常用的手也得到锻炼。

宝宝特别喜欢被抱起来弹跳的感觉，很新鲜，开始意识到自己原来可以这样动起来了。宝宝开始兴奋的要走起来了~

宝宝被某件东西吸引，没人帮助他拿的时候，想尽办法终于爬了起来~

能力提升：

用小枕头、沙发垫等物品设置小障碍，让宝宝想办法过去，从而提高运动和认知能力的发展。有的宝宝可能一直不肯爬，没关系，只要你不帮他，孩子还会想到其他移动方法的。只要他稍微动动脑筋，手脚相互合作，就能到达自己想去的地方。别扼制了孩子自我探索的权利。

有节奏感的音乐对这个阶段的宝宝具有特殊的意义。宝宝会随着节奏自嗨起来，这也是身体运动能力和协调能力的一种锻炼，同时能培养音乐的节奏感。

随着大脑发育逐步完善，手指也更加灵活，好奇宝宝爱到处抓。当妈妈进厨房做饭的时候，宝宝也跟着爬进来凑热闹，对这些锅碗瓢盆产生了兴趣，敲敲打打，乐此不疲。

很多妈妈都不放心宝宝让宝宝走楼梯，遇到不平的陆就背起，生怕磕着了。楼梯可是宝宝很好的锻炼运动技能的机会哟，保证安全的前提下，放手让孩子自己来吧。爬楼梯都不让孩子自己来，这是在暗示他：不想做就求助妈妈！

宝宝已经可以自己扶着东西站起来或者走几步了，准备一双合适的鞋子很重要！此外，学步时使用固定的弹跳椅或者比较结实的手推车，一定不要用学步车！

◆ 玩球

和孩子一起玩球，她们能开心的哈哈大笑，这对宝宝运动能力的提升帮助很大。

◆ 夹捏小物体

给孩子一些小东西，一起玩夹豆子的游戏，宝宝玩熟了后可能你都夹不过他哟，但一定要看护好他，避免吞食。

◆ 玩积木

积木最适合这么大的孩子玩了，堆得高高的，玩法千变万化，和孩子一起动起脑筋来吧。