好多爸妈说：“看了这张通用的作息时间表，我们再也不用担心孩子作息不规律了！”在这里小编要提醒的是：合理安排作息时间十分重要，但最重要的还是执行，家长要时刻对孩子的执行情况进行监督，并根据孩子成长及心态变化及时调整，这样才能将好的习惯根植于孩子内心！

没有规律的作息习惯，就没有好的成绩和健康的身体。所以，爸妈更应该让孩子明白作息的重要性，早睡早起，保证好睡眠质量，同时要尽量给孩子创造温馨、舒适的学习和就寝环境。