今天想跟大家分享的主题是如何帮助孩子或者家人建立正向心锚。昨天跟大家谈的心锚分为正向心锚和负向心锚。正向心锚通常是给人带来积极、快乐、开心、兴奋等积极的情绪。负向心锚通常是给人带来消极、低落、失落的这些情绪。那换句话来讲，如果这个人在积极情绪中装上的正向心锚比较多，那么这个人通常大部分时候处于开心快乐的情绪。

举个简单的例子，我们有很多女性的朋友，都希望老公喜欢做家务。那么，如果你理解了这种心理学，当老公在做家务的时候，你最好在旁边对他进行一下欣赏，赞美他烧的菜，你不断地进行夸奖和表扬。他在帮助干家务的时候你及时的给他一种幸福的拥抱、感觉。那么慢慢的这个老公在做家务的时候就产生了做家务是很快乐，很幸福，很享受的这种感觉。你一旦帮他建立了这样的一种心锚，那接下来当你夸奖你老公的时候，他就想去做家务。那换个角度对孩子是一样的，当孩子在开心兴奋的时候你就给他一些积极的暗示，孩子在快乐的时候你会告诉他：“嗯，我在你学习的时候也感受到你的这种快乐的感觉。”当孩子有了这种快乐的感觉，你就不断地重复某种形象或行为、心锚的时候，那么孩子就会拥有快乐的感受。

这就是我们跟大家谈到的，给孩子创造的是积极的心锚。那反过来如果大家不知道积极的心锚，有人去创造负面的心锚也很麻烦。一个人的父亲去世了，其他人过来安慰他，拍他的肩膀告诉他要节哀。每个人都拍他的肩膀，接下来就它就变成了一个负面的心锚。只要有人拍他的肩膀，他就感觉到心情很低落，因为他在当时那种情绪跟这个情景结合起来了。所以我们让大家首先要帮助孩子或者家人建立积极的心锚，一定是在它处于兴奋或者开心的时候来植入某一个意思。

这个积极心锚分为有声音型的心锚，有这个触觉型的心锚，还有视觉型的心锚。那么在这三种心锚中究竟选择触觉型、听觉型、还是视觉型，要根据孩子或者家人更感兴趣的具体方法。首先大家还是要先确定要塑造积极的心锚。这是今天早上跟大家分享的内容，各位家长早安！